Как и в любой сфере жизни, в питании существуют определенные правила, соблюдая которые можно чувствовать себя отменно, особенно, будучи сыроедом.

Предлагаю вашему вниманию 8 важных правил сыроедов:

1. По началу, проращивайте как можно больше всего.
Чтобы организм адаптировался за короткий период, проращивайте каждый день, и если вы в принципе много кушали до перехода, то может поначалу придется проращивать столько, чтобы было достаточно на два приема пищи.
2. Замачивайте орехи, семена.
Всегда замачивайте орехи, так они будут полностью усваиваться и никогда не будет ощущения тяжести внутри.
3. Покупайте только домашние овощи, фрукты, ягоды.
Сыроедение приносит самый лучший результат, когда мы продолжаем быть мудрыми в выборе: где покупать и что покупать. Только привезенные фрукты (цитрусовые, бананы, авокадо) можно покупать в супермаркетах, а те, которые растут в пределах страны, нужно покупать только в сезон и только выращенные без химикатов.
4. Приучайте детей к сыроедению.
Вводите детям в рацион пророщенное, орехи и как можно больше сырого, но не переводите на сыроедение, так как растущему организму нужно гораздо больше, чем взрослому. Не обращайте внимание на негативную реакцию детей, когда они первый раз попробуют пророщенное, немного терпения и поддержки – это очень скоро изменится и они с радостью будут кушать все, что вы предложите им )
5. За один раз кушайте либо фрукты, либо овощи, затем пророщенное, а заканчивайте орехами и семенами.
Начинайте с кислых фруктов, переходя к сладким. Сначала кушайте фрукты и овощи, в которых больше воды, а заканчивайте тем, что усваивается дольше всего.
6. Пейте только перед едой.
Если собираетесь пить коктейль, пейте его с самого начала, а потом переходите к фруктам…
7. Никогда не сдавайтесь.
Сыроедение – самый лучший образ жизни, особенно для утомленного стрессами организма, людей с низким иммунитетом…

Наслаждайтесь полнотой жизни и будьте здоровы!